医生观点一：重视用眼卫生
医生指出，近视的情况一般需要配镜纠正视力，关键在于注意用眼卫生。医生提醒，避免长时间用眼，定期做眼部检查，注意保持正确的用眼姿势和距离，避免眼部疲劳。
医生观点二：定期到正规医疗机构检查视力
青少年近视初期多为假性近视，通过加强眼睛视功能锻炼，是有可能恢复的。建议定期到正规医疗机构检查视力，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的方法。保持良好的生活习惯，如多喝茶水，多吃鱼类等。
医生观点三：缓解紧张情绪
一旦近视，自行恢复的可能性不大，但可以通过矫正治疗来改善。建议消除紧张情绪，可以考虑角膜塑形镜及激光矫正等方法。注意适度用眼，劳逸结合。
医生观点四：多做眼保健操
对于轻度近视，通过注意用眼时间、适度休息、眺望远方、多做眼保健操等方法，是有可能恢复的。专家建议，每用眼一小时起身活动，同时注重用眼环境，避免过度用眼。
医生观点五：避免过度用眼
眼睛近视往往是由于过度用眼或不卫生的用眼习惯导致的。为了保护视力，应避免长时间用眼，注意放松眼部肌肉。选择适当的眼部运动，如眼保健操，也有助于保护视力。
医生观点六：注重劳逸结合
保持良好的用眼习惯，劳逸结合，是预防近视的关键。定期验光，及时调整眼镜度数。如果出现近视度数增长过快的情况，可以考虑使用角膜塑形镜等方法进行干预。
医生观点七：饮食调节
近视患者应注意饮食调节，少吃糖果和高糖食品。多吃含锌和铬丰富的食物，如黄豆、杏仁、紫菜等，有助于改善视力。保持良好的生活习惯和充足的睡眠也有助于保护视力。近视的情况在当今社会变得越来越普遍，对于治疗和预防近视有多种方法。
对于已经近视的人来说，补充眼内必需的营养物质是关键。建议增加蛋白质的摄入，减少碳水化合物供应，尤其是减少食糖的摄入，因为过多的糖分会导致血液中产生酸性物质，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，从而助长近视的发生和发展。要多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，这些元素对眼睛的健康非常重要。
合理用眼也是预防和治疗近视的重要措施。建议每天坚持做眼保健操，避免长时间使用电子设备，尤其是电视和电脑。定期进行眼科检查也是非常重要的，尤其是高度近视眼患者，以便及时发现眼病并及早治疗。
对于假性近视，除了上述措施外，还可以使用家用验光仪进行锻炼，放松眼球，做体操以达到锻炼的效果。一些食物如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣和动物肝脏等对预防近视有益。
关于近视手术的问题，现在征兵体检是可以做近视手术的，而且手术可以帮助近视者达到视力要求。任何手术都有一定的风险，需要在医生的指导下进行。在日常生活中，我们应该注意保护眼睛，避免长时间用眼疲劳，定期进行视力检查，及时发现并预防近视的发生。
保护眼睛需要我们做到合理饮食、锻炼身体、保障身心健康、纠正不良习惯和养成良好的用眼卫生习惯等多方面的努力。只有这样，我们才能拥有一双健康的眼睛，更好地享受生活。在日常生活中，工作压力的增大让我们的眼睛承受了巨大的负担，久而久之，有可能引发近视等视力问题。我们可以采取一些方法来缓解眼部压力。例如，我们可以通过转眼法来减轻眼部疲劳。具体方法是：双手托腮，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次，然后逆时针和顺时针各转动10次。
除了转眼法，我们还可以使用另一种方法：找一幅距离自己3米外的景物，如墙上的字画等。然后举起左手，距离眼睛约30厘米处伸直，看清手掌上的手纹后，再去看清远处的物体，尽量快速地在两者之间移动目光，往返20次。
推拿操也是缓解眼部疲劳的有效方法。采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确，手法轻缓，以产生酸胀感为度。具体的穴位包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴以及按太阳穴并轮刮眼眶。
保护眼睛的食物也是非常重要的。富含维生素A的食物是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，如胡萝卜、绿叶蔬菜以及红枣等。维生素B也是视觉神经的营养来源之一。我们还可以食用芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物来摄取维生素B。枸杞子也是清肝明目的食品，含有丰富的营养成分。
预防近视的方法同样重要。改善照明条件，保持自然光源是理想的选择。避免在太强或太弱的光线下阅读。端正坐姿，保持眼离书本约30厘米的距离。要节制看电视和用电脑的时间，注意调整亮度和距离。合理饮食，均衡营养也是保证眼球正常发育的关键。避免留过长的刘海，以免影响视线和眼球距离。提倡远眺训练和经常做眼保健操也是预防近视的有效方法。
总结来说，我们可以通过上述方法来有效地控制和缓解近视问题，同时也可以通过食物来辅助帮助。为避免近视的发生，我们可以采用上述介绍的方法来积极预防。
