引言
干眼症是由眼部表面组织缺乏足够的湿润和润滑而引起的一种常见眼病。干眼症的症状包括眼痛、异物感、眼疲劳和视力模糊等，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。武汉协和医院眼科作为国内的医疗机构，专业的医务人员通过多年的临床经验和研究，总结出一套有效的方法来减轻干眼症状，从而提高患者的生活质量。
妥善使用人工泪液
人工泪液是一种可以缓解干眼症状的常见药物。武汉协和医院眼科的专家建议患者在使用人工泪液时要注意以下几点。
首先，应该选择适合自己的人工泪液。不同的人工泪液成分各不相同，在临床上要根据患者的具体情况来选择。有些病人眼表面干燥严重，应选用黏性较高的人工泪液，而有些病人可能对某种成分过敏，需要避免使用该种人工泪液。
其次，要正确使用人工泪液。使用时应该注意滴药的位置和滴药的数量。通常每次滴入上下眼睑结合部的位置，每天3到4次。滴药时应该控制好药液的滴入速度，以免过多的润滑剂流入结膜囊和鼻泪管。
后，要遵医嘱使用人工泪液。不要因为使用了人工泪液症状有所缓解就自行停药，要按照医生的建议坚持使用，以达到更好的效果。
注意环境因素
环境因素是导致干眼症的重要原因之一，因此要注意改善眼部环境来减轻干眼症状。
首先，要保持室内空气湿润。建议在干燥的环境中使用加湿器来增加空气湿度，尤其是在寒冷冬季和空调房中。
其次，要注意避免长时间暴露在干燥、烟雾、灰尘等有害环境中。在干燥的天气里，应该佩戴太阳镜或眼镜以减少眼部直接受到的外界刺激。
后，要保持良好的眼部卫生习惯。每天清洗眼睛，摘掉隐形眼镜，提高眨眼频率，避免长时间盯着电脑和手机屏幕等都有助于减轻干眼症状。
进行眼部保健
眼部保健是减轻干眼症状的重要方法之一，它可以改善眼部组织的营养供应，增强眼睛的抵抗力。
首先，要保持良好的饮食习惯。多补充富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、番茄和坚果等，可以改善眼部组织的营养供应，增强其抵抗能力。
其次，要注意眼部锻炼。长期盯着电脑、手机等电子屏幕容易造成眼疲劳，可以通过进行眼部运动来缓解眼部肌肉的疲劳，提高眼睛血液循环。
后，要定期检查眼部健康。定期检查可以及时发现和处理眼部问题，减轻干眼症状的发生和发展。
结论
干眼症是一种常见的眼部问题，严重影响患者的生活质量。武汉协和医院眼科通过多年的临床经验和研究，总结出了一套有效的方法来减轻干眼症状。妥善使用人工泪液、注意环境因素、进行眼部保健都是减轻干眼症状的重要方式。患者应在医生的指导下积极采取措施，改善干眼症状，提高眼部健康和生活质量。
